गुनगुने पानी मे नींबु और शहद के फायदे

                   नमस्कार !
(1) गुनगुने पानी मे शहद के फायदे
इस बात से हम सभी वकेफ है कि सुबह एक गिलास गुनगुने पानी मे नीम्बू का रस और शहद मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिये अच्छा होता है ।शहद को गर्म पानी के साथ लेने से वजन कम होता है ।और इसके नियमित सेवन से सेहत से जुडी कई समस्याओ से हमेशा के लिए निजात मिल सकती है।मे हम आपके लिये लेकर आए है गुनगुने पानी के साथ शहद का सेवन करने के फायदे ।
(2)पाचन सुधारे
       अच्छे पाचन के लिए सुबह गर्म पानी मे शहद और नीम्बू मिलाकर पीना चाहिए ।यह पेट साफ करने मे मदद करता है ।यह लीवर मे रस के उत्पादन को बढाता है जिस से पाचन मे मदद मिलती है नीम्बू मे मौजूद एसिड आपके पाचन तंत्र मे मदद करता है ।और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने मे मदद करता है ।इस के अलावा शहद एक एंटीबैक्टीरियल के रुप मे कार्य करता है और आपके शरीर मे मौजूद किसी भी तरह के संक्रमण को दूर करता है
(3)कब्ज दूर करे
       यह मिश्रण कब्ज के लिए तत्काल उपाय है ।यह आंत को प्रोत्साहित कर मल त्याग ने मे मदद करता है ।और यह आंत्र म्यूकस मे बढावा देता है पेट को हाइद्रेट करता है और सूखे मल को पानी मे  भिगो देता है ।इन सब कि एक साथ मौजूदगी से मल त्याग ने मे मदद करता है ।
(4)लसीका प्रणाली मे मददगार
      लसीका प्रणाली मे पानी और आवश्यक तरल पदार्थ कि कमी हो जाती है जिससे आपको सुस्त और थकान ,कब्ज ,सोने मे परेशानी ,उच्च या निम्न रक्तचाप ,तनाव औैर मानसिक स्वास्थ्य पर असर पडता है ।सुबह सुबह इस मिश्रण को पीने से लसीका प्रणाली को हयद्रेट होने मे मदद मिलती है जिससे न केवल सभी उपरोक्त लक्षणों बल्की प्रतिरक्षा प्रणाली मे सुधार होता है ।                           
(5)मौखिक स्वास्थ्य मे सुधार
       एसिडिक प्रकृति का नीम्बू ,शहद और गुनगुने पानी के साथ सांसो कि बदबू को तुरंत दूर करने मे मददगार होता है ।नीम्बू अपनी लार ग्रंथियों को सक्रिय और आक्रमक बैक्टीरिया को मार कर मुह शुध्द करने मे मदद करता है ।सांस मे बदबू का कारण जीभ पर सफेद परत का गठन भी है ,यह रस इस परत को प्रभावी ढंग से हटाकर सांस कि बदबू से प्राकृतीक रुप से छुटकारा दिलाता है ।                         
(6)मूत्रवर्धक
      शहद मे बहूत ही शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल के गुण होते है ।इसमे कई प्रकार के संक्रमण को दूर करने कि क्षमता होती है ।नीम्बू और पानी के साथ यह मिश्रित एक उत्कृष्ट मूत्रल के रुप मे कार्य करता है ।यह अपने मूत्रमार्ग को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है ।यूटीआई (युरीनरी ट्रेक इन्फेक्शन ) से पीडित महिलाओ के लिए यह रस एक वरदान कि तरह है क्योंकि यह संक्रमण को दूर करने मे मदद करता है
(7)एनर्जी लेवल बढाये
       शहद और गर्म पानी से शरीर मे एनर्जी मे भी व्रुधि होती है ।शरीर मे ज्यादा एनर्जी उत्पन्न होने से शरीर का मेटाबॉलिज्म और कार्यप्रणाली मे व्रूधि होती है ।शहद शरीर के अंगो को ठीक से काम करने के लिए प्रेरित करता है ।सुबह मे गर्म पानी नीम्बू के साथ पीना एनर्जी बढाता है और फायदेमंद  है ।

(8)वजन घटाने मे उपयोगी
       शहद और नींबू के साथ गर्म पानी लेने से भूख कम लगती है ।शहद और नींबू के साथ गर्म पानी मे बडी मात्रा मे फाइबर मौजूद होता है,जो भूख कि इच्छा और शुगर लेवल को कम करके पर्याप्त एनर्जी प्रदान करता है ।इस तरह से नियमित रुप से सुबह इसका सेवन करने से दिनभर मे आपके द्वारा लिए गए भोजन कि मात्रा कम हो जाएगी ।दिन कि शुरुआत इस तरह के रस के साथ करने से आपका वजन काफी हद तक कम हो जाएगा ।        

(9)त्वचा के लिए लाभकारी
      त्वचा के लिए नींबू के लाभ अनगिनत है लेकिन इस के अलावा इसमे मौजूद क्लिजिंग तत्व रक्त को शुद्ध करने मे मदद करता है ,नई रक्त कोशिकओ के उत्पादन मे मदद करता है ।पानी और शहद का मिश्रण आपकी त्वचा के लिए एक अनूठा द्रुढ ,जीवनुरोधी और कोलेजन बढाने वाले गुण होते है ।इसलिए अगर आप स्वाभाविक रुप से चमकदार त्वचा चाहते है तो यह पेय आपके लिये बहूत लाभकारी साबित होंगा ।                                         
(10)पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर
        शहद और नींबू के गर्म पानी मे कई जरूरी एन्टी ओक्सिडेन्ट ,विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते है,इसके अलावा इस मे एन्टी इफ्लेमेटरि गुण भी मौजूद होते है ।इसलिए इसके सेवन से शरीर कि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है ।साथ ही यह वजन कम करने मे सहायक होती है ।                        
(11)रोग प्रतिरोधी क्षमता मे मजबूती
      शहद का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद है इसीलिए डॉक्टर हमेशा इसके सेवन कि सलाह देते है ।शहद के साथ नींबू और गुनगुने पानी के नियमित सेवन से शरीर कि प्रतिरोधी क्षमता बढती है ।शहद और नींबू मे मौजूद एंटी ओक्सिडेट्स और कई पोषक तत्व शरीर को मौसम बदलने के साथ होने वाले संक्रमणों से दूर रखने मे मदद करता है ।
आभार
                   । स्वदेशी अपनाये ।