बाए तरफ करवट लेकर नींद करने लाभ
आयुर्वेद केहता है की भोजन के बाद थोडा चलने के बाद बाए और सोने से आपको कभी डॉक्टर के पास नही जाना पडेगा । योग कि भाषा में इसे वामकुक्शी केहते है । अब जाने इसके फायदे क्या है ?
(1)पेन्क्रीयास के काम मे मददगार
बाए साईड करवट लेके सोने से बाए साइड रहा पेन्क्रीयास अपना काम ठीक तरीके से करता है ।पेन्क्रीयास डायजेस्टीव एंजाइम बनता है,यह क्रिया सुधरती है ।जीस से भोजन आसानी से पचता है ।
(2)लसीका तंत्र के कार्य मे बढ़ाव
बाए औैर सोने से शरीर मे विषाक्त पदार्थ है वो लसीका तंत्र कि मदद से बाहर आते है ।शरीर डिटोक्सिफाय होता है और बिमारी से बच सकते है ।
(3)दिमाग के कार्य मे मददगार
बाए और सोने से शरीर के विभिन्न अंगो और दिमाग मे ब्लड और ऑक्सिजन का सर्क्युलेशन अच्छी तरह होता है ।इस लिए सभी अंग स्वस्थ रहते है ।
(4)छोटे और बड़े आंत के कार्य मे बढ़ाव
बाए और सोने से गुरुत्वाकर्षण के कारण खुराक छोटे आंत से बड़े आंत और उसके बाद पेट के निचले हीच्छे मे आसानी से पहुँचता है ।इस से सुबह पेट आसानी से साफ होता है ।
(5)हार्ट के कार्य मे मददगार
हार्ट शरीर कि बाए तरफ़ होता है । बाए साईड सोने से हार्ट का कार्य सरल हो जाता है ।हार्ट कि नसो मे ब्लड सर्क्युलेशन अच्छा होता है ।हार्ट हेल्थी रेहता है ।
(6)होजरी (STOMACH)के कार्य मे मददगार
बाए और सोने से पेट मे मौजूद होजरी मे से एसिड निकाल कर मुख कि ओर नही जाता ।एसिडिटी और जलन कि समस्या नही होती ।
(7)लिवर और गोल ब्लेंडर को मददरुप
बाए और सोने से लिवर और गोल ब्लेंडर अपना काम अच्छी तरह करते है ।इस के कारण लिवर मे फेट जमा नही हो शकता ।
बाए साईड करवट लेके सोने से बाए साइड रहा पेन्क्रीयास अपना काम ठीक तरीके से करता है ।पेन्क्रीयास डायजेस्टीव एंजाइम बनता है,यह क्रिया सुधरती है ।जीस से भोजन आसानी से पचता है ।
(2)लसीका तंत्र के कार्य मे बढ़ाव
बाए औैर सोने से शरीर मे विषाक्त पदार्थ है वो लसीका तंत्र कि मदद से बाहर आते है ।शरीर डिटोक्सिफाय होता है और बिमारी से बच सकते है ।
(3)दिमाग के कार्य मे मददगार
बाए और सोने से शरीर के विभिन्न अंगो और दिमाग मे ब्लड और ऑक्सिजन का सर्क्युलेशन अच्छी तरह होता है ।इस लिए सभी अंग स्वस्थ रहते है ।
(4)छोटे और बड़े आंत के कार्य मे बढ़ाव
बाए और सोने से गुरुत्वाकर्षण के कारण खुराक छोटे आंत से बड़े आंत और उसके बाद पेट के निचले हीच्छे मे आसानी से पहुँचता है ।इस से सुबह पेट आसानी से साफ होता है ।
(5)हार्ट के कार्य मे मददगार
हार्ट शरीर कि बाए तरफ़ होता है । बाए साईड सोने से हार्ट का कार्य सरल हो जाता है ।हार्ट कि नसो मे ब्लड सर्क्युलेशन अच्छा होता है ।हार्ट हेल्थी रेहता है ।
(6)होजरी (STOMACH)के कार्य मे मददगार
बाए और सोने से पेट मे मौजूद होजरी मे से एसिड निकाल कर मुख कि ओर नही जाता ।एसिडिटी और जलन कि समस्या नही होती ।
(7)लिवर और गोल ब्लेंडर को मददरुप
बाए और सोने से लिवर और गोल ब्लेंडर अपना काम अच्छी तरह करते है ।इस के कारण लिवर मे फेट जमा नही हो शकता ।